Je wilt gewicht en omvang kwijt. Er zijn verschillende manieren om dat voor elkaar te krijgen. Niet iedere aanpak is geschikt voor iedereen; dat is soms even zoeken.

Nog belangrijker dan het afvallen op zich is de support tijdens het programma maar ook na het programma. Met name van mensen die eten door verveling of om emotionele reden is bekend dat ze snel en  makkelijk weer op de oude manier gaan eten als de reden om te over-eten niet wordt aangepakt. In alle gevallen gaat het om doorbreken van een oud patroon en aanleren van een nieuwe gewoonte.

In een kleine groep volg, steun en leer je van elkaar. Je begeleider of begeleidster is behalve professional ook ervaringsdeskundig.